【肌断食】いちご鼻が改善!｜ゆるい肌断食を11ヶ月続けた結果、毛穴に効果が!

「肌断食」を始めて11カ月経ちました。

厳密に言うと、セオリー通りに「肌断食」をしていたのは7ヶ月。最近は部分的に化粧品を取り入れています。

今回は、「肌断食」に興味がある方に向けて、肌断食のやり方や効果、わたしの体験談をご紹介します。

肌断食とは

肌断食とは、化粧水やクリームなどの基礎化粧品、メイク用品を極力使わないスキンケア法です。

化粧品に含まれる化学物質から肌を守り、肌がもともと持っているバリア機能を回復させることを目指します。

肌断食のメリット

肌断食をすることで、次のような効果が期待できます。

とくに気をつけたいのがクレンジングです。

大量に含まれた界面活性剤が、角層内の保湿成分をとかしてバリア機能を壊し、乾燥や肌荒れなどを引き起こします。

肌断食は肌への負担を減らし、肌本来の力を取り戻すことができます。

宇津木先生の本で理論武装してから始めるのがおすすめです。

肌断食のやり方

朝のお手入れ

夜のお手入れ

必要なのは石けんで落とせるメイクと、石けん、白色ワセリンのみです。

クレンジング不要、石けんで落とせるおすすめメイクは、ETVOSです。使いやすさはもちろんのこと、パッケージも素敵で、使うたびに気分が上がります。